Mantras für die Yogastunde und die Meditationspraxis

Surya Upasthanam

Surya Upasthanam ist ein Gebet an die Sonne. Es wird am Vormittag rezitiert. Oft leitet es eine kurze Meditation ein, um in der anstehenden Mittagspause einen bewussten Moment der Ruhe zu finden. Das Mantra sollte mit noch leerem Magen wiedergegeben werden, da so die Kontrolle der Atmung leichter fällt.

Höre dir den Titel gleich an. Die freie Audiowiedergabe eignet sich hervorragend zum Meditieren und zum Üben der Rezitation. In unserem Buch “Mantra Collection vol. 1” findest du den vollständigen Text inkl. IAST-Lautschrift und Übersetzung.

Mantra Audiowiedergabe

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Mantra Text & Übersetzung

IAST-Lautschrift

udutyaṃ jātavedasam

devaṃ vahanti ketavaḥ।

dṛśe viśvāya sūryam॥

—

Übersetzung

Die Strahlen zeigen empor zur höchsten Wahrheit.

Oh Surya, Allwissender, mögen alle zu dir aufblicken.

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